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天霧真世のLet’s マヨササイズ! Vol.3 春服を着こなそう!マヨササイズでヒップアップ

元タカラジェンヌの天霧真世さんが提案する、心も身体もキレイになるエクササイズ「マヨササイズ」。 DDでは、いま話題沸騰のマヨササイズを、3回に渡ってお届けします!
今回は春のファッションをキレイに着こなす、ヒップアップ・マヨササイズをご紹介!





パステルカラーを綺麗に着こなそう!マヨササイズでヒップアップ

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①両手でペットボトル一本を持ち、力を抜いて下に下ろして上半身を少し前へ傾ける。


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②両膝を曲げて、そのまま右足を曲げたまま真横に上げて3秒キープ。


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③ゆっくり下ろして、左足も真横に上げて3秒キープ。
これを左右1セットとし、10回行う。






楽しく前向きにダイエット!マヨササイズでやる気スイッチをONに!

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ーついにマヨササイズがDVDで発売!
DVD版の見所を教えてください。

楽しみながら体を動かしてもらえるよう様々な工夫をしています。
取り組んでいて、ただしんどい苦しいものだと長くは続きません。 私はレッスン中、皆がやる気になるような言葉をいっぱい発しています。何でも乗り越えた先に大きな結果が待っているので、乗り越えられるようにかける言葉も大切にしています。DVDでもしっかりそれが皆様に伝われば嬉しいです。

何事にも継続させるには楽しむこと!
このDVDには“楽しい”“嬉しい”“幸せ”がいっぱい詰まっています!

ーマヨササイズはどんな方に試してもらいたいですか?

ダイエットをしている人はもちろん、健康目的で体を動かしたい人にも是非やっていただきたいです!
ゆっくりのテンポと早いテンポがあるので、それぞれに合ったやり方で調節ができますし動きとして簡単なものばかりなので、運動を全くやらない人にも手に取っていただきたいです!
簡単な中でもしっかり重要な箇所の筋肉に働きかけています。

年齢を問わず、幅広い方々に楽しんで体を動かしていただけると思います! そしてダイエットや健康と向き合うための前向きな心も沢山詰まっていますので、今の自分から生まれ変わりたい方や“やる気のスイッチ”を入れたい方にも是非見ていただきたいです!

ーダイエットにはげむDD読者へメッセージをお願いします!

女性にとって、美しくキレイでありたいと思う気持ちは皆同じです。
今に満足してしまうのか、それともその先を見てもっともっと磨かれたいのか、考え方一つで行動が変わってきます。常に前向きな気持ちを持ち何事も前進し続ければ、必ず今よりも一歩も二歩も先へ進めます。途中で諦めてしまったらそれ以上の成長はないので、どんな困難でも立ち向かいコツコツと続けていればその先には必ず笑顔が待っています!
自分を信じて継続して少しずつ頑張っていきましょうね!!


INFORMATION

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タカラヅカ式ダイエット
願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ
~ポイント痩せ編~

元タカラジェンヌ“天霧真世”考案!タカラジェンヌの
エクササイズ“マヨササイズ”がDVDで登場!

■価格:2,800円(税抜)
■発売日:2015年4月24日
■品番:LPFD-8009

詳細はこちら




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