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ベリーダンサー内藤未映の恋するカラダ作り 脱!正月太り!! 二の腕ほっそりエクササイズ【前編】  PAGE : 2/2 <

3.スネークアームス(完成系)

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肩・ひじ・手首と体の内側からエネルギーが流れていくように、手をヘビのように動かします。

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肩甲骨(けんこうこつ)を気持ちよく動かすことを意識して1分以上繰り返してください。

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慣れてきたらインナーマッスルを使って少し遠くの方へも伸びてみましょう。

3.スネークアームス(完成系) ムービーで動きをチェック!


内藤未映プロフィール画像

内藤未映 Profile

幼少の頃より新体操を始め、JAZZ、ヒップホップ、コンテンポラリーなど、様々なダンスを経験。 高校時代は、チアリーディングで全国大会出場。
一方でダンス経験を生かし、ベリーダンス講師、フリースタイルのダンサーとしても活動している。 ソロパフォーマンスでは生演奏による即興舞を得意とし、ベリーダンスのみにとどまらない自由で ダイナミックな舞踊スタイルは日本のベリーダンス界の次世代のスターと評される。 新鋭ベリーダンス集団「東京ナイトメアー」のリーダーとして活躍しており、振付では情感豊か で無言劇を思わせる様な表現から、多種多様なジャンルを融合したエンターテインメント性の高い ベリーダンスまで幅広く創作する。 また、オリエンタルフュージョンアーティストとして、ダンス、ファッション、音楽など様々なジャンル に挑戦している。ベリーダンスレッスンDVD「ベリトレ」のオフィシャルサポーターも務めている。


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